Mental Coaching

Was du dir darunter vorstellen kannst

"Wer nicht weiss, wohin er will, der darf sich nicht wundern, wenn er ganz woanders ankommt." (Mark Twain)


Um etwas zu erreichen, musst du dir deiner Ziele, deiner Fähigkeiten und deinen vorhandenen Möglichkeiten bewusst sein. Wir alle kennen aber verschiedene Situationen, in denen wir unsicher, unzufrieden oder gar ängstlich sind. Das Schöne ist, dass all diese Gedanken in unserem Gehirn stattfinden. Und alles was in unserem Gehirn stattfindet, wurde irgendwann einmal erlernt und kann somit auch genauso umprogrammiert werden. Nimm also dein Leben selbst in die Hand und beginne damit, es so zu formen, wie du es willst!

Durch das Coaching wirst du dein eigenes Verhalten besser verstehen lernen. Du kannst lernen, auch in ungewohnten oder stressigen Situationen dein Denken und Handeln bewusst zu steuern und so stets leistungsfähig zu bleiben.


Was im Mental Coaching möglich ist

Das Mental Coaching bietet verschiedene Interventionen (=Vorgehensweisen) zu verschiedenen Themenbereichen. Dein Prozess gestalten wir individuell auf dich abgestimmt.

Mögliche Ziele sind:

  • Stärkung des Selbstvertrauens (in Situationen der Unsicherheit/Unzufriedenheit)
  • Eigene Gefühle/Emotionen beeinflussen und konstruktiv mit aufkommenden Emotionen umgehen
  • Gewohnte Denk-/Verhaltensmuster verstehen und nachhaltig umstellen
  • Blockaden lösen
  • Antriebslosigkeit angehen und Motivation/Lösungen suchen
  • Bewusste Stressregulation
  • Bewusste Selbstkontrolle der eigenen Energie
  • Trauerbegleitung
  • Unterstützung bei privater oder beruflicher Neuorientierung/Veränderung
  • Du wirst dir deiner Ziele klar und weisst, wohin du willst
  • Deinen Weg zu deinem Ziel erarbeiten
  • Last but not least: Eine Stunde Zeit für dich- nur für dich

Dein individueller Werkzeugkoffer

Als Mental Coach ist es meine Aufgabe, dich zielorientiert durch deinen Prozess zu führen, damit du deinen Weg weitergehen kannst. Du kannst es dir so vorstellen, als würden wir einen Werkzeugkoffer individuell auf dich zugeschnitten zusammenstellen. Später sollst du in jeder Situation dazu in der Lage sein, das passende Werkzeug aus deinem Koffer nehmen zu können und damit deine kommenden Herausforderungen erfolgreich zu meistern.

Durch meine sichere Führung kannst du dich fallen lassen und dich auf dich selbst fokussieren. Das Ziel ist, dass du nach jeder Sitzung etwas mitnehmen kannst, was dich einen Schritt weiterbringt.

Wie bereits erwähnt: Durch das Coaching wirst du dein eigenes Verhalten besser verstehen lernen. Du kannst lernen, auch in ungewohnten oder stressigen Situationen dein Denken und Handeln bewusst zu steuern und so stets leistungsfähig zu bleiben.


Keine Angst, ich werde dich langsam an das Coaching heranführen und es dir bei der ersten Sitzung oder vorher am Telefon nochmals genauer erklären. Du darfst dich jederzeit bei mir melden, wenn du Fragen hast. Ich beantworte sie dir gerne.

Eine Sitzung dauert 45-60 Minuten. Ich unterliege der Schweigepflicht. Alles was besprochen wird, bleibt in den vier Wänden meines Coaching-Raumes.

Bist du mutig und neugierig? Dann melde dich bei mir, ich freue mich, von dir zu hören!